¿Te afecta la altura en el Valle Sagrado?
El fondo del valle está unos 500 m más bajo que Cusco; la meseta, un poco más alta. Aquí tienes los metros de cada sitio y cómo prepararte.
Los metros de cada sitio
Máximo del tour: Chinchero, 3,762 m. Mínimo: Ollantaytambo, 2,790 m.
| Sitio | Altitud | Frente a Cusco | En la ruta |
|---|---|---|---|
| Cusco | 3,350 m | 0 m | Punto de partida |
| Chinchero | 3,762 m | +412 m | Clásico y VIP |
| Maras | 3,385 m | +35 m | Solo VIP |
| Moray | 3,500 m | +150 m | Solo VIP |
| Pisac (sitio inca) | 3,300 m | −50 m | Clásico y VIP |
| Pisac (pueblo) | 2,972 m | −378 m | Clásico y VIP |
| Urubamba | 2,871 m | −479 m | Almuerzo |
| Ollantaytambo | 2,790 m | −560 m | Clásico y VIP |
Qué es el soroche
En los Andes se llama soroche al mal de altura. Aparece al llegar a zonas altas sin haberse aclimatado y suele notarse como dolor de cabeza, cansancio, falta de aire al caminar, poco apetito o náuseas. Casi siempre es leve y mejora con descanso.
Por qué el valle es un buen comienzo
Cusco está a 3,350 m. El Valle Sagrado baja hasta los 2,790 m de Ollantaytambo. La parte central del día, el almuerzo en Urubamba y la visita a Ollantaytambo, transcurre por debajo de la altura de la ciudad. Por eso muchos viajeros lo eligen como primera excursión.
Ten en cuenta que la ruta también pasa por la meseta: Chinchero, Maras y Moray están algo más altos que Cusco. En el VIP se visitan por la mañana; en el Clásico, Chinchero es la última parada.
Valle Sagrado · 2,790–3,762 m
Cómo llevar bien la altura
Ve con calma
Camina despacio en las subidas, sobre todo en Pisac y Chinchero.
Hidrátate
Lleva agua y bebe con frecuencia durante todo el día.
Come ligero
Un desayuno liviano y evitar excesos ayudan a sentirte mejor.
Consulta a tu médico
Si tienes una condición cardíaca, respiratoria o estás embarazada, pregunta antes de viajar.
Preguntas sobre la altura
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Un buen primer día en Cusco: gran parte del recorrido está más bajo que la ciudad. Reserva con recojo en tu hotel.
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