Altura y aclimatación

¿Te afecta la altura en el Valle Sagrado?

Q: ¿El Valle Sagrado está más alto o más bajo que Cusco?

El fondo del valle está más bajo: Urubamba a 2,871 m y Ollantaytambo a 2,790 m, frente a los 3,350 m de Cusco. En la meseta, Chinchero (3,762 m), Moray (3,500 m) y Maras (3,385 m) están algo más altos.

Q: ¿Cuál es el punto más alto del tour?

Chinchero, a 3,762 m, en las dos rutas.

Q: ¿Qué es el soroche?

Es el nombre que se da en los Andes al mal de altura: molestias como dolor de cabeza, cansancio, falta de aire o náuseas al llegar a zonas altas.

El fondo del valle está unos 500 m más bajo que Cusco; la meseta, un poco más alta. Aquí tienes los metros de cada sitio y cómo prepararte.

Perfil de altitud

Los metros de cada sitio

Máximo del tour: Chinchero, 3,762 m. Mínimo: Ollantaytambo, 2,790 m.

3,350 m

Cusco

3,762 m

Chinchero

3,500 m

Moray

3,385 m

Maras

3,250 m

Pisac

2,871 m

Urubamba

2,790 m

Ollantaytambo

Sitio	Altitud	Frente a Cusco	En la ruta
Cusco	3,350 m	0 m	Punto de partida
Chinchero	3,762 m	+412 m	Clásico y VIP
Moray	3,500 m	+150 m	Solo VIP
Maras	3,385 m	+35 m	Solo VIP
Pisac (sitio inca)	3,250 m	−100 m	Clásico y VIP
Pisac (pueblo)	2,972 m	−378 m	Clásico y VIP
Urubamba	2,871 m	−479 m	Almuerzo
Ollantaytambo	2,790 m	−560 m	Clásico y VIP

Qué es el soroche

En los Andes se llama soroche al mal de altura. Aparece al llegar a zonas altas sin haberse aclimatado y suele notarse como dolor de cabeza, cansancio, falta de aire al caminar, poco apetito o náuseas. Casi siempre es leve y mejora con descanso.

Por qué el valle es un buen comienzo

Cusco está a 3,350 m. El Valle Sagrado baja hasta los 2,790 m de Ollantaytambo, y la parte central del día (el almuerzo en Urubamba y Ollantaytambo) transcurre por debajo de la altura de la ciudad. Por eso muchos viajeros lo eligen como primera excursión.

Ten en cuenta que la ruta también pasa por la meseta: Chinchero, Moray y Maras están algo más altos que Cusco. En el VIP se visitan por la mañana; en el Clásico, Chinchero es la última parada.

Valle Sagrado · 2,790–3,762 m

Prevención

Cómo llevar bien la altura

Ve con calma

Camina despacio en las subidas, sobre todo en Pisac y Chinchero.

Hidrátate

Lleva agua y bebe con frecuencia durante todo el día.

Come ligero

Un desayuno liviano y evitar excesos ayudan a sentirte mejor.

Consulta a tu médico

Si tienes una condición cardíaca, respiratoria o estás embarazada, pregunta antes de viajar.

Durante el tour: si te sientes mal, avísale al guía. Llevamos botiquín de primeros auxilios a bordo. Esta información es orientativa y no sustituye el consejo médico.

Altura

Preguntas sobre la altura

El fondo del valle está más bajo: Urubamba a 2,871 m y Ollantaytambo a 2,790 m, frente a los 3,350 m de Cusco. En la meseta, Chinchero (3,762 m), Moray (3,500 m) y Maras (3,385 m) están algo más altos.

Chinchero, a 3,762 m, en las dos rutas.

Muchos viajeros lo hacen así, porque buena parte del día transcurre por debajo de la altura de Cusco. Aun así, conviene ir con calma, hidratarse y escuchar al cuerpo.

Es el nombre que se da en los Andes al mal de altura: molestias como dolor de cabeza, cansancio, falta de aire o náuseas al llegar a zonas altas.

Avísale al guía de inmediato, descansa y bebe agua. Hay botiquín a bordo. Si tienes una condición médica, consulta a tu médico antes de viajar.