L’altitudine ti darà fastidio nella Valle Sacra?
Il fondovalle è circa 500 m più basso di Cusco; l’altopiano, un po’ più alto. Ecco i metri di ogni sito e come prepararsi.
I metri di ogni sito
Il più alto del tour: Chinchero, 3.762 m. Il più basso: Ollantaytambo, 2.790 m.
| Sito | Altitudine | Vs Cusco | Sull’itinerario |
|---|---|---|---|
| Cusco | 3.350 m | 0 m | Punto di partenza |
| Chinchero | 3.762 m | +412 m | Classico e VIP |
| Maras | 3.385 m | +35 m | Solo VIP |
| Moray | 3.500 m | +150 m | Solo VIP |
| Pisac (sito inca) | 3.300 m | −50 m | Classico e VIP |
| Pisac (villaggio) | 2.972 m | −378 m | Classico e VIP |
| Urubamba | 2.871 m | −479 m | Pranzo |
| Ollantaytambo | 2.790 m | −560 m | Classico e VIP |
Che cos’è il soroche
Nelle Ande il mal di montagna si chiama soroche. Compare quando si sale in quota senza acclimatazione. Si manifesta il più delle volte con mal di testa, stanchezza, fiato corto camminando, poco appetito o nausea. È quasi sempre lieve e si attenua con il riposo.
Perché la valle è un buon inizio
Cusco si trova a 3.350 m. La Valle Sacra scende a 2.790 m a Ollantaytambo, e il centro della giornata (il pranzo a Urubamba e Ollantaytambo) si passa sotto l’altitudine della città. Per questo molti viaggiatori ne fanno la loro prima escursione.
Tieni presente che l’itinerario attraversa anche l’altopiano: Chinchero, Maras e Moray sono leggermente più alti di Cusco. Sul VIP si visitano la mattina; sul Classico, Chinchero è l’ultima tappa.
Valle Sacra · 2.790–3.762 m
Come gestire l’altitudine
Vai con calma
Sali tranquillamente, soprattutto a Pisac e a Chinchero.
Bevi acqua
Porta acqua e bevi spesso durante tutta la giornata.
Mangia leggero
Una colazione leggera e niente pasti pesanti aiutano molto.
Consulta il tuo medico
Se hai un problema cardiaco o polmonare, o sei in gravidanza, chiedi il suo parere prima di partire.
Domande sull'altitudine
Inizia il tuo viaggio dalla Valle Sacra
Una buona prima escursione da Cusco: gran parte del percorso è più bassa della città. Prenota con prelievo al tuo hotel.
Pianifica la tua giornata nella Valle Sacra
Scegli
Quale tour fa per te
Pianifica
Com’è la giornata
Prepara
Prima di partire
Altre escursioni nel sud del Perù
Escursioni di un giorno a Cusco, Puno e Arequipa.
Valle Sacra VIP
Chinchero, Maras, Moray, Ollantaytambo e Pisac in un giorno.
Sei qui
Montagna dei 7 Colori
La montagna arcobaleno, a oltre 5.000 m.
Vedi il tour ↗
Laguna Humantay
Laguna turchese ai piedi del ghiacciaio Humantay.
Vedi il tour ↗
7 Lagune di Ausangate
Sette lagune ai piedi dell’Ausangate.
Vedi il tour ↗
Montagna Palcoyo
Montagne colorate con una camminata più breve.
Vedi il tour ↗
Waqrapukara
Fortezza inca a forma di corna sopra un canyon.
Vedi il tour ↗
Q'eswachaka
Ponte inca in fibre vegetali rifatto a mano ogni anno.
Vedi il tour ↗
Pallay Punchu
Creste colorate dalle forme appuntite.
Vedi il tour ↗
Ghiacciaio Quelccaya
Uno dei più grandi ghiacciai tropicali del mondo.
Vedi il tour ↗
Isola di Amantani
Isola del lago Titicaca e ospitalità in famiglia.
Vedi il tour ↗
Isola di Taquile
Isola del Titicaca famosa per i suoi tessuti.
Vedi il tour ↗
Canyon del Colca
Uno dei canyon più profondi, terra del condor.
Vedi il tour ↗«Il mondo è vasto e la vita è breve: inizia a percorrerlo fin da oggi.»
